ツインレイと出会うと覚醒?!ライトワーカーの使命と特徴5つ

ライトワーカーという存在をご存知ですか?

直訳すると「光の仕事をする人」という意味になります。

ライトワーカーとは、人間を不安や恐怖という感情から解き放つために、みずからこの地球を選んで産まれてきた人たちです。

様々な悩みや苦しみを背負う人々を癒し、愛を与え、光へと導く使命があります。

しかしライトワーカーは特殊な霊能力を持っている訳ではなく、現世で暮らしているうちに自分がライトワーカーであることを忘れてしまう場合もあります。

ライトワーカーの3種類の使命とは?

ライトワーカーは主に3種類の使命を背負って産まれてきます。

「ヒーラー」「メッセンジャー」「ガイド」と呼ばれるものです。

これらには、それぞれどんな役割があるのでしょうか。

詳しく説明していきましょう。

使命1. ヒーラー

ヒーラーとは癒やす役割を持ったライトワーカーのことを言います。

癒やすのは人間だけではありません。

動物や植物など、地球上に生きとし生ける者、すべてを癒す力を持っています。

もちろん自分自身も含めて、です。

あなたの周りにも、この人といたら何となく癒やされる、という人はいませんか?

もしかしたらその人はライトワーカーなのかも知れません。

使命2. メッセンジャー

メッセンジャーとは、様々な表現方法を用いて、人々に癒やしを伝えるライトワーカーです。

例えば、絵画を見て、何となく心が落ち着く経験をしたことはありませんか?

その絵を描いた画家はメッセンジャーだったのかも知れません。

小説や写真などの芸術作品のほか、歌で多くの人にメッセージを伝える場合もあります。

また、自らの辛い経験を伝えることによって、人々に勇気を与えるライトワーカーもいます。

使命3. ガイド

本来、人はそれぞれに何らかの使命を持って、この地球上に産まれてきます。

けれども、生きていれば様々な困難にぶつかり、その結果自分の果たすべき使命が分からなくなり、迷子のような状態になってしまう人がいます。

ガイドはそのような人達のために、本来その人が歩むべき道を示したり、導いたりする役目を果たしてくれるのです。

見た目で分かる?!ライトワーカーの特徴5つ

誰がライトワーカーなのか見分ける方法はあるのでしょうか。

ここでは、ライトワーカーに多くみられる特徴を5つご紹介します。

あなた自身や、あなたの周囲にいる人に、このような特徴を多く持つ人がいたら、その人はライトワーカーかも知れません。

特徴1.周りと同じことをしたくない

ライトワーカーは人と違う、ということを怖れません。

自分自身の価値観をしっかりと持っていて、自分と他人との違いを受け入れる勇気のある人です。

むしろ周りと同じことをしたくないと思う傾向にあります。

特徴2.周囲を笑顔にすると幸福を感じる

ライトワーカーの本来の使命は、人々を光によって癒し幸せにするということです。

なので、幸せの象徴である笑顔を見ると、自分の役割を果たせたという充足感から大きな幸せを感じます

ボランティア活動などに参加するライトワーカーが多いのもそのためです。

特徴3.ポジティブな考え方ができる

どんなに悪いことが起きても、何かひとつでも良いことを見つけようとするポジティブさをライトワーカーは持っています。

人を幸せにすることが好きなのと同時に、自分自身をも幸せにする術を知っているのです。

特徴4.動物や自然に癒やされる

人間以外の地球上の生き物も、ライトワーカーは大切にします。

人々に癒しをもたらしてくれる自然や動物に尊敬の念を抱いているのです。

そのためライトワーカーが育てる植物はなかなか枯れませんし、愛護する動物はライトワーカーにとても懐きます。

それゆえライトワーカーも、植物や動物に癒やされるのです。

特徴5.すぐに感情移入してしまう

人々の感情の揺れや、表情や態度の変化に、ライトワーカーはとても敏感です。

もともと優しい性質のうえに、空気を読む能力にも長けているため、人の悲しみや苦しみを自分のことのように感じて、時には体調を崩してしまうことさえあります。

ライトワーカーがツインレイと会うと目覚める?!

ライトワーカーとして地球に来ても、その役割に目覚めることなく、一生を終えてしまう人もいます。

では、どうすれば、ライトワーカーとしての使命に目覚めることが出来るのでしょうか。

その秘密は、ツインレイにあると言われています。

ツインレイとはツインソウルの一種で、ライトワーカーにとっては最も魂のつながりが強い相手

もともとひとつの魂であったふたりが前世でいったん別れ、今世でお互いに成熟した後再び出会う運命になっている相手のことです。

このツインレイと出会えた場合、ライトワーカーは覚醒し、自分の使命を果たそうと努力し始めるのです。

ツインレイと出会うためには、自分を高めておくことが必須条件になります。

自分に自信を持ち、広い心で他人を受け入れることが出来るようになると、ツインレイとも巡り合いやすくなります。

まとめ

この記事を読んで、もしかして自分はライトワーカーかも?と思われた方もいるのではないでしょうか?

ライトワーカーは、この現世で苦しむ人々に光で照らし、癒しを与えるという崇高な使命を持った存在です。

自分自身の本来の役割を果たすことができれば、人々も幸せにし、自分も幸せになれるでしょう。

そのためには、ライトワーカーとして覚醒しなければいけません。

ツインレイと巡り合うために、常にポジティブな気持ちで自信を持って、人生の経験値を上げていきましょう

文系女子必見!理系男子のあるある特徴10個と好きなタイプ

友達付き合いや恋愛をするにあたり、文系か理系かの違いだけでも関わり方は大きく異なります

文系男子と比べて理系男子は女性の気持ちがわからずに喧嘩になることが多いともいわれています。

理系男子と付き合うのは難しそうだって諦めかけているあなた。

理系男子の特徴さえ理解しておけば大丈夫です!

ではそんな理系男子の特徴と、恋愛における好みのタイプを見てみましょう。

理系男子の特徴あるある10個

理系男子は思考が理屈的で合理的な傾向があります。

そのためか頭が硬く、人づきあいが苦手という方も多いです。

そんな理系男子の代表的な特徴を理解して、理系男子の考え方や、扱い方を知る参考にしてください。

特徴1.勤勉で真面目

理系の勉強は公式や数式・定理などを理解して学ぶことが多いため、センスに加えて確実な知識を必要とします。

そのため勉強熱心な人が多く、無駄や失敗を好まない傾向があるため、勤勉・真面目といった特徴があります。

特徴2.どんな時でも冷静

理系男子は物事を理屈的に考える傾向にあります。

一時の感情に流されて行動したり衝動的になることは少ないです。

何かあれば思考・判断してから動くことが多いため、どんな時でも冷静という特徴を持ちます。

特徴3.論理的な思考

理系男子の思考回路として理に適う筋を見つけ、それに沿って考えを進めていきます。

なんとなく」「気分で」と言ったあいまいなものは必要としません

一つ一つ理にかなった思考をするため、論理的な思考になるのです。

特徴4.交友関係は狭いが深い

理系男子は感情に流されて行動することは少ないため、その場の盛り上がりや行動への積極性に欠けます。

そのため交友関係は狭くなりやすいが、同じ感覚で分かり合える人を見つけた時は深い付き合いになりやすいです。

特徴5.頼られるのが好き

理系男子は自分の考えや力を「アピールしたい・証明したい・結果を出したい」という感情を内に秘めていることが多いです。

そのため頼られることを好み、頼られたときには自分の持つ能力を生かして行動します。

特徴6.専門的な話をするのも聞くのも好き

理系は専門的な分野が多く、その内容も深いです。

またその話し合いは論理的・合理的であり根拠のない話をすることは少ないです。

話すことは学びにも繋がるため、専門的な話をするのも聞くのも好きだという人は多いです。

特徴7.ファッションには無関心

理系男子は合理的で無駄をあまり好みません。

ファッションについては生活するうえでの機能性や必要性を重視する傾向があります。

服は着るためだけのもので、おしゃれは不必要と考える方も多く、関心は薄い傾向にあります。

特徴8.少し潔癖

理系男子は細かいことへのこだわりも多く、利便性を重視して部屋はすっきりしていて、きれい好きな人が多いです。

また自分の中の範囲は大丈夫だが他人が触れたり介入することへの抵抗を持つ人が多く、少し潔癖な傾向にあります。

特徴9.恋愛には奥手だが一途

理系男子にとって恋愛は感情からくるものであり、論理的思考が通用しないことが多いです。

また失敗を恐れる傾向にあるため、なかなか踏み出せずに奥手になりがち。

しかしその分、成就したときには一途にその人を大切にします

特徴10.料理が上手

料理は科学だと言われるように、食材や手順が決まっていれば失敗しにくいです。

一つ一つにレシピがあり、手順が明確な料理は理系男子の得意分野です。

また経験から分析しての創作料理も得意です。

理系男子の好きなタイプベスト5

 

 

恋愛に奥手な理系男子も好みのタイプはあります。

それも理系男子特有の思考パターンを反映していることが多いです。

理系男子の好きなタイプを知って、理系男子に好まれる女子を目指しましょう

好きなタイプ1.大人で落ち着いた女性

理系男子自身が落ち着いた人が多く、それに見合った落ち着いた女性を好む傾向にあります。

感情的にならずにしっかりと考えて行動し、発言できるような大人の女性が好まれるのです。

好きなタイプ2.何かに夢中になっている女性

理系男子は専門分野や関心がある事にのめり込むことがあり、時に周りが見えないこともあります。

自分と同じように何かに夢中になっている女性は、共感しやすく理解も得られやすいと考えるため好まれます。

好きなタイプ3.女子力は高すぎない女性

恋愛において女子力はある程度必要ですが、それも行き過ぎると過剰なアピールとなって理系男子には受けが悪いです。

また必要以上のアピールは非合理的・不必要な努力と判断されかねないため、高すぎる女子力は避けられやすいです。

好きなタイプ4.束縛しない女性

理系男子の多くは自分の時間・空間を大切にする傾向にあります。

そのため束縛が強いと自分の世界を邪魔されていると感じかねません。

また束縛の理由を論理的に説明できないと、ただただ迷惑にしかならないため、束縛しない女性が好まれます。

好きなタイプ5.自分の意見をはっきり言う女性

理系男子は中身のある意見のやり取り、会話をとても大切にします。

恋愛においてあまり駆け引き上手とは言えない理系男子。

こちらがはっきり言わないと、相手には伝わりません。

はっきりと自分の意思を持っていて、中身のある会話ができる女性を求めています。

理系男子との結婚を考えているあなたへ

理系男子は物事を理屈的・論理的・合理的に考える傾向にあります。

それは恋愛し結婚した後も続きます。

オシャレや費用などで無駄なものを好まず、シンプル・機能性・実用性を重視してライフスタイルを構成することが多いです。

また話しあいや喧嘩の時も感情任せに話していても何も進展しません

もし理系男子と結婚するのであれば無駄を省いた生活になる可能性を理解しておかなくてはなりません。

また「雰囲気で伝わる」「察して」「思い付き」「なんとなく」と言った感情的な発言・行動は理解されません

そして理系男子はプライドも高く、なかなか折れることはありません

そのため理系男子と結婚するのであれば自身の精神年齢の高さを客観的に理解しておき、時には自分が折れる覚悟をしておく必要があります。

まとめ

いかがでしたか?

理系男子は理にかなった思考・行動をベースとしており、失敗を回避して感情に流されない堅実な生き方をしています。

世のイメージだけで理系男子を敬遠していたあなた。

特徴を知り、理系男子に対する疑問やイライラが解決出来たでしょうか。

友情、恋愛において「これだから理系男子は」と思わずに自分から歩み寄り、合わせてみると得られるメリットは大きいのでは?

こんなにあるの?男性が好きなキスの種類とその仕方10選!

大好きな彼氏ができると次に興味があるのはキスではないでしょうか。

あの人はどんなキスをするのだろうとつい考えてしまったり、いざキスをされた時には天にものぼる気持ちでつい舞い上がったりしますよね。

しかしこのキス、実はいくつも種類があるって知っていましたか?

今回はキスの種類と、その仕方や注意点について紹介します。

男性が好きなキスとその仕方10種類

キスの種類と一言に行っても、気になるのはその数。

厳密に言ってしまうと人の数だけ種類はあります

今回はその中でも男性が好きなキスを10種類紹介します。

みなさんはいくつ知っていますか?

1.カクテルキス

男性に一番喜ばれるキスとも言われています。

唇を開いた状態で相手の唇を吸ったり、舌を噛んだり絡ませてみたり、唇を軽く合わせたり…

なんでもありのキスです。

本能の赴くままに相手の唇や舌を感じながら遊んでみましょう

彼との一体感を楽しみながらお好みで。

彼との仲を深めるにはぴったりのキスです。

2.バードキス

ちゅちゅちゅ!と相手の唇についたと思ったらすぐに離れるようなキスです。

鳥のくちばしのように口をとがらせ、素早くキツツキのように何度もくっつくことから名付けられました。

軽く何度もキスをすることで深いキスの前の愛情表現に最適です。

とはいえ楽しくなりすぎておでこをぶつけるなど事故にならないよう気を付けましょう。

3.プレッシャーキス

一般的にキスと言ったらこれのこと。

唇を閉じたままで、相手の唇の柔らかさを確かめるようにキスをします。

唇を軽く押し付けあう程度にするのがポイントです。

口を閉じているので鼻で息をしないと窒息してしまいますので気を付けましょう。

4.クロスキス

お互いに口をオープンさせたまま合わせ、舌を噛んだり吸ったり絡ませたりします。

カクテルキスと似ていますが、クロスキスの場合は唇は離れません。

ひたすらお互いに求めあいます。

彼とお互いを求めあうキスが出来るような関係になったらぜひ挑戦して見て下さい。

5.ブラインドキス

相手の目を塞いでキスをします。

視界を奪われたことで、「いつキスされるのか」「どんなキスをされるのか」がまったくわかりません。

その結果としていつもより気持ちいいキスになります。

お互いを求めあうことが出来るようになったらぜひチャレンジして欲しいキスです。

6.ニプルキス

お互いの唇をなめ合うキスです。

まず相手の唇の端からスタートします。

舌先を使って力を加えずそっと下唇をなぞるように這わせてましょう。

続いて休みを置くことなくそのまま上唇へ。

少し戻ったり速度を変えてみたりすると効果的です。

情熱的なキスで気分が盛り上がります。

7.サーチングキス

相手の口の中に舌を入れて歯茎の左右隅々までゆっくりと舐めるようなキスです。

少し強めに、ゆっくりと這わせることで気分が盛り上がります。

とても情熱的で、刺激的なキスでで、セックスの時などに非常に人気のキスです。

男性からサーチングキスをするのは変態に思われそうで嫌だという意見もあるので、女性からやってあげると特に喜ばれると思います。

8.スライドキス

口をお互いに開いて唇を合わせます。

お互いに上下にゆっくりとスライドさせ上唇のビラビラと下唇のビラビラをぷるんと震わせます。

これはどちらか一方が力を入れてしまうと気持ちよくありません。

力を抜いて顔を動かすようにしましょう。

そうすることでふわふわの唇を感じることができ、気持ちいいですよ。

9.インサートキス

順番に相手の口の中に舌を入れるキスです。

片方が舌を挿入した時、挿入された舌を優しく包んであげるのがポイントです。

この時、必ず自分のターンと相手のターンがあることを理解しておきましょう。

それぞれ求め、包み込み合うことでお互いの仲が一層深まります。

10.ダウンキス

唇と唇のキスから徐々に首筋・胸元と言った具合にだんだん下に下がっていくキスです。

唇から体へとキスの場所を移動することで、より興奮度が増しますし相手の体の中心部に迫っていくキスなので自然な流れでセックスまで持っていけます

女性の方からこんなキスをされたら、男性はもうたまりません。

ぜひ挑戦してみましょう。

まとめ

いかがでしたか?

さまざまなキスがあることが分かっていただけたかと思います。

今回挙げたのは非常に代表的なキスなので、いくつかはやったことがあるという人も多いと思います。

とはいえこれはあくまで一例です。

キスは彼とのスキンシップです。

これ以外にもキスの種類はありますし、逆にこれを全部やらなければならないというものでもありません。

軽いキスからディープなものまであるのでそれぞれの関係性に応じて、お互いを感じながらキスを楽しんでいきましょう

たった20分で効果的なダイエット!高温反復浴の効果と正しいやり方

今、お風呂でダイエットできるとして注目されている、高温反復浴。

1回の入浴で約300~400kcalを消費できるのだとか。

これは、激しいダンスやエアロビクスを1時間続けるのと同じカロリー。

それを入浴だけで消費できちゃうなんて、魅力的ですよね。

今回は、この高温反復浴の効果と、正しい入浴法やポイントについて解説します。

半身浴より効果的?!高温反復浴の効果とは?

高温反復浴とは、40~42℃の熱いお湯に短時間で入ったり出たりを繰り返す入浴法です。

短時間に効率的に交感神経が高まることで脂肪燃焼が促進されて、ダイエット効果が期待できるのです。

さらに、半身浴のように長時間湯船に浸からなくても効果が期待できるのがメリットです。

高温反復浴の効果はやはり、「脂肪燃焼」「デトックス」

さらに「むくみ改善」「疲労回復」の効果などもあります。

体の緊張をほぐし、心までリラックスできるのも良いですね。

では、詳しく説明しましょう。

お風呂に入ることで血液がスムーズに流れ、脂肪燃焼を手助けします。

また、通常の入浴法より血管が活発に動くため、代謝がアップします。

さらに、発汗作用が高くなり老廃物や毒素を体の外に排出するデトックス効果で、痩せやすいからだを作ります。

むくみ改善効果が期待できるのは、体に水圧がかかることで、体がマッサージされている状態になるからです。

そこから疲労成分の乳酸の排出を促すことができるので、疲労回復にも効果があるのです。

高温反復浴の正しい入浴方法

せっかくダイエットに取り入れるのなら、正しい入浴方法で行いましょう。

お湯の温度は熱めの40〜42℃に。
肩までお湯に浸かり、5分間ゆっくりリラックス
湯船から出て、5分間休憩する。
再度、3分間湯船に浸かる。
5分間湯船から出る。
再度、3分間湯船に浸かる。

高温反復浴は、基本的に3分間入浴して5分間休憩するということを約20分間繰り返して行います。

ちなみに、高温反復浴を効果的に行うには、「バスソルト」を使用するのがおすすめです。

中でもミネラルの含有量が高いものを使用することで、発汗作用も通常の約3倍になります。

お風呂に入っているだけで、必須ミネラル群の力で基礎代謝の燃焼をサポートしてくれるんですよ。

高温反復浴のポイントと注意点

高温反復浴は特に、辛い食事制限や運動に耐えられない人におすすめです。

お風呂に入っているだけで脂肪が燃やせるなんて、嬉しい限りですよね!

前述しましたが、高温反復浴のポイントは、40~42℃の熱いお湯を用いて入浴することです。

ぬるい温度で入浴してしまうと体が温まらず、体が冷えてしまう原因になります。

高温反復浴の注意点としては、入浴前や入浴中、入浴後にはしっかりと水分補給をしましょう。

汗をかくことで、体内の水分量が減ることがあり、脱水症状になってしまう原因にもなります。

また、入浴後のお酒は、血液をドロドロにしてしまうため、控えるようにしましょう。

反復しすぎると体調が悪くなったり肌荒れの原因になることもあるので、注意が必要です。

高温反復浴は思った以上に体力を使うダイエット法でもあります。

病中病後や体調のすぐれない人、血圧が高い人や妊婦さんは控えましょう。

元気な人でも、入浴中に異変があれば無理をせずに中止しましょうね。

まとめ

高温反復浴は、ダイエットの他にも美肌効果や冷え性改善、安眠効果も期待できる入浴法です。

注意点に気をつけながら、正しい入浴方法で内側から綺麗な体を作りましょう!

恋愛依存症の症状をチェック!原因と克服方法、別れ方について

最近『恋愛依存症』という言葉、よく聞きませんか?

若い女性に多く見られると言われているんです。

自分の恋愛を思い出すと、浮気されたり、相手に金をたくさん貢いだりと辛い恋愛ばかり

そんなあなたはもしかしたら恋愛依存症になっているかもしれません。

実は恋愛依存症は、気がついたら重い症状になっている場合もあるんです。

恋愛依存症の原因、実際の症状、その克服方法などについて紹介します。

恋愛依存症の症状とは?

一般的に依存症というとお酒やギャンブルなど様々な物がありますよね。

恋愛依存症はその対象が恋愛になったものです。

恋愛依存症に陥ってしまった人は恋愛なしではいられない状態になります。

している恋愛がどんなに辛くてもその恋愛を手放すことができなくなってしまうのです。

人生に恋愛が無いとやっていけなくなり、何をしていても相手のことが気になってしまいます。

相手と一緒にいるのに常に不安だったり、相手を私生活も管理しようと思ってしまったり。

相手に頼られると、自分の生活はめちゃくちゃになっても全力で答えてしまうなどの症状がある方はもしかしたら恋愛依存症に陥ってるかもしれません。

恋愛に精神的に依存しているので別れたら生きていけない、死んでしまう!などと思う人も多いようです。

もしかしてあなたも?!恋愛依存症の症状をチェック!

もしかしたら自分が気がついていないだけでいつのまにか恋愛依存症に陥っているかもしれません。

一度症状に当てはまらないかチェックしてみましょう。

症状1.嫌われたくなくて、相手を最優先する

恋愛依存症になると自分のことは二の次で、相手のことを最優先にしてしまいます。

相手がなにかを求めてきたら身を削ってまでも尽くしてしまう

相手の欲しい物のために借金をしてしまう人も少なくないようです。

いつのまにか金銭や身体目当てで利用されてしまったりするのもこのタイプです。

嫌われたくないあまり、彼の態度が少しでも変わると不安になったりして重い女と捉えられてしまうことも多いです。

症状2.過度な束縛をしてしまう

恋愛していると常に不安で相手のことを全て管理したくなってしまうタイプです。

彼が遊びに行ったり、誰かと頻繁に連絡を取っていると気になって仕方がなくなり浮気などを疑ってしまいます

相手の仕事や友達関係にも口を挟んだりと、どんどん管理の幅はエスカレートしていきます。

最終的には相手に別れを告げられるパターンが多いです。

症状3.相手がいないと生きていけない

思い込みが激しく、相手がいなくなったらもう人生は終わりだ、死んでしまうと思ってしまうタイプです。

恋愛に自分の幸せの全てを頼ってしまっているため、恋愛が無くなることがとても恐ろしいのです。

相手に必要とされることで自分の存在価値を見出している人が多いようです。

好きや愛してるという言葉に弱いタイプでもあり、騙されやすくもあります

男性にも意外と多い恋愛依存症。その原因とは?

恋愛依存症は女性に多いイメージですが、実は男性にも多いのです。

恋愛依存症になりやすい男性は自己承認欲求が強く、人から好かれたかったり認められたい欲求を恋愛に求めます

気分のアップダウンが激しい人や、ネガティヴ思考の人も相手に頼ってしまうため恋愛無しではやっていけなくなります。

このように草食系と言われる男性が多い今、男性にも恋愛依存症になるタイプは多いのです。

原因1.自分に自信が無い

恋愛依存症になるタイプのほとんどが自分に自信が無い人と言われています。

自分に自信が無い部分を恋愛で埋めようとするのです。

自分から目を逸らしたいという気持ちが強くなり、恋愛をしていると恋愛に気持ちが傾くので自分と向き合う時間が減っていき気持ちが楽になるのです。

1人の時間を減らしたいと思う人も多いようです。

また、相手に必要とされることで自分に自信が無くても存在意義を見いだすことができるようになります。

だんだん相手がいないと不安な状況になり、恋愛依存に陥ってしますのです。

恋愛が無くなると生きる価値が無い、死んでしまいたいと思ってしまうのもこのタイプです。

原因2.子供のときの家庭環境

恋愛依存は精神と関係している場合が多く、子供の頃の家庭環境が影響していることが多いです。

幼児期の家庭環境や親との関係はその後の心の状態に大きな影響を与えます。

恋愛依存の始まりは幼少期だと言われています。

親からの愛情不足である子供は自分に自信がなかったり、ネガティヴな思考になって大人になってからの恋愛で相手に頼ってしまう人が多いようです。

また、愛情不足の子供は小さい頃から大人びており子供らしく振る舞えなかった子も多く、恋愛をすると子供に戻ってしまう人もいます。

だから相手がいないとダメになったり、依存してしまうのです。

恋愛依存症の相手との別れ方

恋愛依存症の人は相手のことを最優先にしたり、過度に尽くしたりします。

始めの方は尽くしてくれて嬉しい気持ちになりますが、エスカレートすると管理されてる気持ちになり別れたくなりますよね。

連絡を取らなくなったり、別れる際に冷たくしたり、突き放してしまうと恋愛依存症の人は必要とされなくなったと認識し、余計に相手に依存してしまいます。

どんどん執着され余計に別れにくくなってしまいます。

恋愛依存の人と別れるためには、別れるときにどれだけ暴れられても、泣き喚いても、まだ付き合えるかもという望みを与えないことです。

少しでも望みを与えてしまうとその後ストーカーになりかねません。

笑顔でさようなら、とか友達関係に戻ろうなどの甘い考えをしてはいけません。

別れてからは一切連絡を取らない、会わないを徹底しましょう

完全に関係を断つことが相手にとっても良いことなのです。

恋愛依存症の克服方法とは?

恋愛依存症の克服方法でまず大切なのは、自分のことを好きになって自分に自信を持つことです。

1人でも居られるようになれば恋愛に依存しなくても生きていけるようになります。

相手に向けていたものを自分に向けて大切にしてあげましょう。

また、苦しかったら助けを求めましょう

恋愛依存の方は相談できずに自分だけで思い悩んでしまう方が多いです。

自分が恋愛依存だと認めるためにも信頼できる友達などに相談してみましよう。

相談するだけでも心が軽くなるはずです。

恋愛ばかりに目が向くのは自分の私生活が充実していないからです。

自分の仕事や趣味に精一杯取り組むうちに毎日が充実して楽しくなっていくと思います。

毎日が楽しくなると恋愛をしなくても1人でも十分生きていけるようになります。

長い期間はかかると思いますが、周りの手も借りながら克服を目指しましょう。

まとめ

恋愛依存症は自分が気がつかない間になってしまっていることが多いものです。

精神状態が不安定であることも多く、自分だけではなく周りの手を借りて治すことが必要になります。

エスカレートすると男女関係が泥沼化してしまうこともあります。

その前に相手に頼りすぎているなと思ったら、自分は恋愛依存であることを認めましょう。

恋愛依存の人は自分1人で抱え込む傾向にあるので、信頼できる友達や親に力を借りましょう

人は恋愛をしていなくても生きているだけで価値があるものです。

2人にとって幸せな恋愛をできる人が増えることを願っています。

クールな女性とは?クールな女性の特徴5つとそのギャップについて

可愛いというよりも、かっこいい出来るオンナという印象が強いクールな女性。

そんなクールな女性に惹かれる人は多いものです。

愛嬌のある女性も素敵ですが、クールな女性はその素顔が仮面に包まれているミステリアスさも魅力のひとつでしょう。

もっと知りたい、近づきたいと思わせる何かがあるのが特徴ですね。

そんなクールな女性ならではの特徴を知ることで、彼女たちをもっと身近に感じてみませんか?

きっとこれまで以上にその魅力の虜になるでしょう。

クールな女性の特徴

知っているようで知らない、クールな女性の特徴をみていきましょう。

彼女たちが何故そんなにも魅力的なのか、その理由を発見することが出来るはずです。

特徴1.常に冷静で落ち着いている

予想外なことが起きると慌ててパニックになってしまう人は、男女の性別問わず少なくありません。

ですが、クールと言われる女性たちは、どんな時でも常に落ち着いているのが特徴です。

また、どんなシーンでも感情的になることがなく、常に理性的な行動をとることが出来ます。

そうした女性の姿は、まさにクールと呼ぶに相応しいでしょう。

特徴2.一人行動ができる

女性は何かとグループになりがちな生き物です。

理由もなく群れになって行動する女性グループの姿を至るところで発見出来るでしょう。

しかし、クールな女性は群れることなく一人で行動出来るのが特徴です。

自分のやりたい事、しなければいけない事を優先し、まわりの考えや行動に左右されません

大多数に流されることなく、自分をしっかり持っていると言えますね。

普通の女性では中々出来ない、群れない一人行動が出来るのはクールな女性だからこそです。

特徴3.男に媚びない

クールな女性は男性に媚びることをしません。

なぜなら、自分というものを確立しているから、いちいち男性に媚びる必要がないのです。

多かれ少なかれ、女性は男性の目を意識して行動をしてしまうもの。

例えば、服装やヘアスタイル、メイク、またしゃべり方や仕草などに媚が現れるものですが、クールな女性にはそれがありません。

男性の目を意識して行動したりする事はなく、いつでも自分スタイルを貫く姿勢こそがクールと言われる所以です。

特徴4.同性にも好かれている

男性の目に魅力的に映るクールな女性は、同性にも好かれているのが特徴です。

男性に人気のある女性は、同性には嫌われるのが定説となります。

でも、クールな女性に限ってはその定説が通用しません。

男性以上にかっこいいクールな女性は、同性にも好かれやすいのです。

その誰にも媚びない姿勢は、同性からの人気も高く、多くの女性の憧れの的となっています。

特徴5.切り替えが上手

クールな女性は色んな意味で切り替えが上手な人です。

仕事とプライベートの切り替えも上手いですし、気持ちの切り替えもスマートに出来ます。

落ち込んだ時でも、怒りが沸いてくるような状況の時でも、自分の中でパッと感情を整理して通常モードへと戻ります。

だからこそ、クールな女性は人前で感情的になることが少なく、いつも落ち着いているんですね。

クールな女性が持つギャップに男性は弱い?

男性はクールな女性のどんなところに魅力を感じるものなのでしょうか。

クールな女性の魅力はたくさんありますが、特に男性がやられてしまうのは彼女たちの中にギャップを見た時です。

いつもはしっかりとしている彼女たちが、ふとした時に見せる弱さだったり、クールな表情が崩れた時の笑顔破壊級の威力を発揮することでしょう。

人間は思いがけない事態に弱いものです。

ですから、クールな女性達のいつもの姿からは考えられない行動や表情は、男性の心を捉えて離しません

普段から色んな表情を見せる女性と違い、いつも冷静であるクールな女性は、ギャップの触れ幅が他の人よりも大きいものです。

だからこそ、そのギャップが男性のハートに深く突き刺さると言えます。

クールな女性芸能人と言えば?

 クールな女性芸能人といえば、一人目は黒木メイサさんでしょう。

見た目もクールビューティーですが、人気絶頂の際にまわりの目を気にすることなく、人気男性アイドルとの結婚出産と行動までがクールですね。

一人でドライブをしたりするのが好き、というクールな趣味もあるそうです。

二人目は、モデルであり女優の小雪さん。

彼女が感情的になっている姿は想像がつきません。

いつでも落ち着いていて、自立した女性の代表とも言える芸能人ですね。

三人目は、吉瀬美智子さん。

ショートカットの似合う美しい女優さんで、男性だけではなく女性の人気も非常に高いですね。

マイペースで人に左右されない生き方がクールな女優さんだと言えるでしょう。

まとめ

クールな女性とは、見た目よりもその中身に特徴があります。

感情が表に出にくく、いつも冷静であることから、近寄りがたい印象や冷たい印象を受ける事もあるでしょう。

ですが、その特徴を知ると、なぜクールな女性が男性にとっても女性にとっても魅力的に映るのかが分かったはずです。

とにかく中身がかっこいい!それが共通する大きな特徴となります。

また、クールな顔から覗くギャップは、男性の心を捉えて離しません。

知れば知るほどその魅力に取りつかれる、それがクールな女性なのです。

猫好き男子の性格と恋愛傾向5つ、落とし方について徹底解説!

世界で最高に可愛い生き物は猫!と断言する猫好き男子がジワジワと増えています。

どうやら他の動物にはない、あの小悪魔的な魅力にはまって抜け出せなくなってしまっているようです。

あなたのまわりにも、飼っている猫を溺愛してやまない男子はいませんか?

そんな猫好き男子には、どのようなタイプの人が多いのでしょうか。

猫好き男子の性格や特徴、そして恋愛傾向に至るまで丸裸にしていきましょう。

猫好き男子のポイントを熟知すれば、きっと彼を落とす事も出来ますよ。

猫好き男子はキモい?

男性が小さくて愛らしい猫を可愛がることについて、中にはキモいというイメージを抱く人もいるようです。

小さくて可愛い生き物を愛でるという気持ちは、女性だけに備わっているものではありません。

ですから、猫好き男子=キモい!というのは偏見だと言えるでしょう。

ただし、猫の前で赤ちゃん言葉になったり、まるで子供や恋人のように扱う姿は、見る人が見ればキモいと言われてしまうかもしれませんね。

それでも猫と接している時以外にそういった行動を取るわけではないので、普段の姿を見てキモい人という印象を周囲に与えることは基本的にありません。

それどころか普段は、爽やかでクールな印象の人も猫好き男子には多いものです。

もし、猫好きな男性をキモいと色眼鏡で見ているのなら、その偏見は捨てるようにした方が良いでしょう。

性格も猫に似ている?猫好き男子の性格とは

猫が好きな男性は、性格も猫に近い傾向にあります。

実は好きな動物と人間の性格には関連性があると言われているんですよ。

猫好き男子は猫と同じで性格はマイペース、そして実はデリケートであり他人との間に一定の距離を置くタイプが多くなっています。

性格1.猫好き男子はインドア派が多い?

ライフスタイルに関しては、休みの日でも外へ遊びに行くなどアクティブに行動することを好みません。

人が多い場所は苦手な人の方が多いでしょう。

自分の家が大好きで、休日は家の中で過ごしたいというインドアタイプが猫好き男子の特徴です。

自分の家で自由気ままに好きなことに没頭をするのが大好き。

ゲームをしたり、DVDを鑑賞したり、自分で料理を作ってみたりと家から一歩も外に出ないことも珍しくありません。

本人にとっては、大勢でワイワイ騒ぐよりも人の目を気にせずに過ごせる時間の方が大切なんですね。

性格2.猫好き男子は甘えん坊で寂しがり屋

猫好き男子は、一見クールに見える人も多いものです。

人あたりが良く見えたとしても、他人とは一定の距離を保って付き合います。

しかし、その反面一度信頼をした人の前では甘えん坊で寂しがり屋な一面を見せることも。

普段とのギャップが激しいのも猫好き男子ならではの特徴だと言えるでしょう。

猫好き男子が甘えてきたら、それはかなり自分に心を許している証拠だと考えてくださいね。

性格3.猫好き男子は清潔

動物の中でも猫は清潔好きな生き物ということで知られています。

そして、猫好き男子も同じように清潔好き、人によっては潔癖症気味のことも少なくありません。

身だしなみや臭いには敏感で、女性以上に女子力の強い猫好き男子も見受けられます。

もちろん自分の部屋も常に整理整頓されており、掃除が趣味という人もいるほどなんですよ。

性格4.猫好き男子は相手の気持ちが分かる!

猫好き男子は、観察力が高くまた敏感である為、相手の気持ちを察する能力に長けています。

口に出さなくても、表情やちょっとした態度で相手の気持ちを読み取るため、まるでエスパーのように見えるかもしれません。

お節介な性格ではないため、相手に対してあれやこれやと口を出す事はありませんが、そっと相手の気持ちに寄り添ってくれるでしょう。

性格5.猫好き男子は 知性が高い

猫好き男子は知性が高い人が多いです。

学校の勉強も比較的良くでき、学力の高い学校を出て、一流の企業に勤めるエリートが多い傾向にもあります。

ただ、猫好き男子の頭の良さは学校の勉強のみに限定されるものではありません。

ですから、勉強はいまいちだという場合でも、猫好き男子は頭の回転が早く機転が利き、聡明な人が多いでしょう。

猫好き男子の恋愛傾向とは

猫好き男子との恋愛は難しいと言われています。

それは、性格が分かりにくいというところに原因があると言えるでしょう。

掴みどころがない猫好き男子は、その恋愛傾向もまさに猫のように自由きままなものです。

追いかけると逃げる、かと言ってほっておくと寂しがる…

恋愛においても二面性があるのが特徴です。

1.猫好き男子はがっつかれるのは苦手。そっけない女性のほうが好き

最近では男性よりも恋愛に積極的でがんがんアプローチをしてくる女性が増えている傾向にあります。

これで上手くいくカップルもいますが、猫好き男子には逆効果です。

女性にがっつかれると、途端に冷めてしまい興味を失ってしまうでしょう。

猫好き男子のハートを動かすのは、そっけないくらいの女性となります。

自分に気があるオーラをバリバリ出している女性より、気のないそぶりの女性の方が彼らの興味をひくんですね。

2.猫好き男子はわがままに振り回されたい!

わがままな振るまいは、男性に嫌われてしまうと思っている女性も多いでしょう。

確かに普通はわがままな子よりも優しい素直な子の方が人気があるものです。

でも、猫好き男子の好みはちょっと異なります

実は猫好き男子には、わがままな女の子に振り回されたい!という願望があるんですね。

従順な女性よりも、一筋縄ではいかない小悪魔タイプが好みとなります。

3.猫好き男子はツンデレな態度にときめく

いつもはツンツンとしてつれない態度の女性が、たまに見せる甘えた表情や態度などに猫好き男子のハートは撃ち抜かれます。

特に人前では全く甘えるそぶりを見せない女性が、二人の時にだけ見せる女らしい態度や甘えた行動にときめくのです。

可愛いだけじゃつまらない、ツンデレという二面性がある人こそ猫好き男子が求めている女性なのです。

4.猫好き男子は一途に愛されたい

猫好き男子は、愛した女性には自分も一途に愛されたいと思っているもの。

心を簡単には開かない猫好き男子だからこそ、恋人に対しては自分も一途な愛情を注いでくれます。

その代わり、裏切りに対しては寛容ではありません

浮気などの裏切りがあれば、絶対に許してはくれないでしょう。

恋愛に対しても潔癖な人が多くなっているんですね。

5.猫好き男子は相手にも知性の高さを求める

高い知性を持つ猫好き男子は、女性にも知性の高さを求めるものです。

ですから、おバカキャラや天然タイプの女性は相手にされないでしょう。

もちろんこれは、勉強が出来るという意味だけではありませんから注意が必要です。

理解力や処理能力、探求心が高く、お互いを高め合える関係を猫好き男子は恋人の理想のカタチとしているのです。

猫好き男子を落とす方法

猫好き男子を振り向かせる為のポイントを見ていきましょう。

ポイント1.誰にでも良い顔をしない

猫好き男子は、誰にでも良い顔をする八方美人は好きではありません。

ポイント2.自分から相手を追わない

外見や知識を高めると共に、男性に頼らない自立した女性として相手から追われる女性を目指しましょう。

ポイント3.二人っきりの時だけに甘えてみたり女性らしい部分を見せる

あなたの前だけ、というのが大切なポイントになります。

簡単な事では、普段はパンツスタイルで決めておきながら、たまにワンピースなどの女らしい格好をしてみるのもオススメですよ。

ポイント4.引き出しを沢山もっておく

猫好き男子を落とすには、色んな顔を相手に見せることで「この人のことをもっと知りたい」と興味を抱かせなくてはいけません。

まとめ

猫好き男子はとても魅力的ですから、惹かれる女性も少なくないでしょう。

ですが、そんな猫好き男子を落とすのは簡単なことではありません。

見た目を磨くだけではなく、彼に興味を持ってもらえるような女性になるべく努力をしなくてはいけないでしょう。

がんがんアタックするのではなく、恋の駆け引きも大切になっていきます。

自分も猫っぽい性格をしているだけではなく女性も猫のような小悪魔的なタイプを好みますから、猫の魅力をじっくり観察してみるのも良いかもしれませんね。

怒らない人は無関心で怖い?!怒らない人の特徴と心理5つ

あなたの身の回りに「怒らない人」はいませんか?

どんなに理不尽な事をされても、どんなに裏切られても怒らない人。

どうしてなのでしょう。

約束を破られても何も感じていないのかとすごく不思議ですよね。

しかし、「怒らない人」には別に感情がないわけではありません。

私達とは物事の捉え方が違うのです。

今回はそんな「怒らない人」の特徴や「怒らない人」のメリットなどをまとめました。

怒らない人は無関心?怒らない人の特徴5つ

怒らない人とはどのような人なのでしょうか?

一見周りの人に対して無関心なようにも感じる怒らない人、本当にそうなのでしょうか。

特徴1.人のことを悪く言わない

怒らない人は、基本的に人との争いごとを好みません

そのため、人のことを悪くいう事はないという特徴があります。

どんなに意見の合わない人に対してもその人のことを悪くいう事をせず、言っていることを理解をしようとするのです。

特徴2.ポジティブで笑顔でいることが多い

たとえ少しイライラすることがあったとしても、笑顔でいることが多いのも、怒らない人の特徴の一つです。

怒った顔と言うのは周りの人に伝染します。

それにより空気が悪くなりさらに自分も怒ってしまうという悪循環が起こることがあるのです。

怒らない人というのは、その悪循環を自ら断ち切るように笑顔でいることが多いのです。

特徴3.ちょっとしたことでイライラしない

怒らない人というのは、言い方を変えれば穏やかな人だとも言えます。

穏やかな人はちょっとしたことでイライラすることはありません。

気持ちが穏やかであれば、他人から何か言われたとしても、ある程度のものは受け入れることができるのです。

特徴4.周囲から好かれている

怒らない人と言うのは常にニコニコしているため、周囲の人が非常に気分よく過ごせます。

そのため周りの人から好かれる傾向にあります。

そしてその周りの人が、その人のことを思いやるため、イライラするような対応をされることがなくなるという、よい循環が生まれます

特徴5.気遣いが上手い

自分に対して気をつかってもらって悪い気分になる人はいません。

怒らない人は、気遣いがうまいため周囲の人を良い気分にさせることができます。

すると周囲の人もその人に対して気を遣うようになり、怒らなければならないような事態を避けることができるのです。

怒らない人の心理あるある5つ

では怒らない人はどのような心理状態にあるのでしょうか。

怒りやすい人とはどのように違うのでしょうか。

怒らない人に特徴的な心理を挙げてみます。

みなさんは幾つ当てはまりますか?

心理1.怒らない人は周りに期待をしていない

周りに期待していると、周囲がその期待通りの動きをしなかった場合「なんでこの程度のことも」とイライラしてしまいます。

一方期待していない場合は、イライラする要素はありません

ちょっと自分の事を助けてくれただけでも、感謝の気持ちをもって人と接することができるのです。

心理2.怒らない人は楽観的

怒らない人はどこか「なんとかなる」という楽観的な気持ちで物事をとらえている傾向が多いです。

何かトラブルが起こったとしてもそれに対して怒るのではなく、「こういうこともあるよね」とその事実を楽しむことができます。

怒らない人は、毎日楽しい事ばかりではない事や、何も間違いを起こさない機械のように完璧な人間はいないと知っているのです。

心理3.怒らない人は怒ることが面倒

一方で、怒ることが面倒だから怒らないという人もいると思います。

怒るというのは非常にエネルギーの必要な行為です。

怒った後にはどっと疲れてしまうということが分かっているので、そこまでの浪費をして怒るまでもないと思っているのです。

心理4.怒らない人は怒り方が分からない

とはいえ、ただただ怒り方が分からないという人もいます。

怒るという感情をいままで表に出したことがなく、常に胸の中にしまってきた人。

そんな人は、いざ怒る場面に出会ってもどのように表現したらよいのか分からなくなってしまうのです

心理5.怒らない人は心に余裕がある

怒らない人というのは、おおむね心に余裕がある人が多いです。

通常であればイライラするような事柄に出会った時、怒らず冷静に、どのように決したらよいかというのを考えるというのは非常に難しいことです。

心に余裕がなくては出来ないことですよね。

『怒らない人が怒ると怖い』は本当?

怒らない人に対して巷でよく『怒らない人が怒ると怖い』と言われていますが、これは本当なのでしょうか。

これは本当です

というのも、怒るという感情は衝動的なものです。

基本的に私達は「怒ると周りに迷惑がかかる」や「怒ってもしょうがない」というような、さまざまな理由から怒りの感情を押し殺して、表現する感情をコントロールしています。

しかしこのコントロールがうまく行かなくなった状態というのが「怒らない人が怒る」という状態です。

通常の人より怒るという感情を上手くコントロールしている分、怒ると豹変してしまう可能性があるのです。

怒らない人になることは出来るのか?

怒らない人になることは、ズバリ、できます。

周囲に期待をし過ぎず感謝の気持ちをもって接しましょう

また怒ってしまいそうになったら深呼吸をして冷静さを取り戻すことを意識しましょう。

まとめ

いかがでしょうか。

些細なことで怒る人もいますが、イライラしても結局はなんの解決にもならないことが非常に多いです。

むしろ怒らず冷静になり、どのようにこの問題を解決したら現状を解決できるかを考えたほうが良い場合もあります。

そのことが私たちの成長にもつながります。

このような状況を冷静に見極める力、心の広さや他人に対する感謝を持ち、私たちも怒らない人を目指していきましょう。

今注目のスーパーフード、タイガーナッツとは?驚きの効果と食べ方

皆さんはタイガーナッツというスーパーフードを知っていますか?その効果は、美容や健康に敏感なニューヨーカーの間で話題になっています。

スーパーフードとしてよく知られているのがチアシード、アサイー、カカオなどです。

そして、次に注目されているのがこのタイガーナッツです。

日本でもすぐ話題になる食材ですね。

そんな気になるタイガーナッツですが、知らない人も多いのではないでしょうか?

まずはその健康効果や美容効果、食べ方などを紹介します。

タイガーナッツとは?

タイガーナッツはナッツと付くので、ビーナッツなどのナッツ類と同じものだと思いますよね。

実はナッツ類ではなく野菜なのです。

見かけがナッツに似ているのでそう呼ばれています。

北アフリカや地中海の温暖な気候に自生する、「カヤツリグサ」という植物の地下根の塊で生命力の強い植物です。

アフリカでは発見されてから長い間、貴重品として大切にされてきました。

それは、財宝と一緒にエジプト人の石棺の中にあったという話からも、当時から貴重な栄養食とされてきたのがわかります。

あの小さい塊には、たくさんの栄養素が豊富に含まれているのです。

スペインではタイガーナッツで作られる「オルチャータ」というドリンクが夏の定番でよく知られています。

タイガーナッツの効果とは?

タイガーナッツにはアーモンドの3倍以上の食物繊維と、2.5倍以上ものビタミンEが含まれているので、ダイエットやアンチエイジングに効果があります。

食物繊維が多いということは、腸の調子を整えてくれるので女性の悩みである便秘の解消に役立ちます。

それに食物繊維をたっぷり摂ると満腹感が得られ食べすぎ防止にもなります。

そう言った点でダイエットに効果的なのです。

ビタミンEは強い抗酸化作用があることから、若返りのビタミンと言われています。

人間の体の中の活性酸素は、外部からの害毒やウィルスなどをやっつけてくれるといういい効果もありますが、増えすぎると逆に体をサビさせて老化を促すという弱点があります。

強い抗酸化作用は活性酸素を退治してくれて、若返りに役立ちます。

そんなビタミンEが多く含まれているタイガーナッツはアンチエイジンに効果を発揮してくれます。

そして、小麦やナッツのアレルギーの人でも食べられるというのが嬉しい点です。

タイガーナッツに含まれる栄養素

タイガーナッツは栄養価が高く昔から重宝されてきた食べ物です。

代表的な栄養素としては、ビタミンE・オレイン酸・食物繊維・ミネラル・カリウムです。

抗酸化作用の高いビタミンEは、細胞の酸化を抑え老化に影響する活性酸素の攻撃から体を守ってくれます

オレイン酸は、悪玉(LDL)コレステロールを減少させ、善玉(HDL)コレステロールを減らさずに維持するという働きがあります。

また、過剰な脂質の抑制に効果があり、生活習慣病の予防にも役立ちます。

食物繊維は100gのうち約30g含まれているという多さ、これはゴボウの14倍にもなります。

お通じを促してくれるだけではなく、食事の最初に食べると血糖値の急上昇を抑えてくれます

また、カリウムも含まれているので、体内の余分な塩分や水分を体外に排出してくれ、むくみ予防に効果があります。

ミネラルは普段の食事やダイエットで不足しがちな栄養素です。

そのミネラルが多く含まれていますので、ミネラル不足になりやすい女性には嬉しい食品です。

タイガーナッツはどんな味?

タイガーナッツという名前から、アーモンドなどのナッツの味を想像してしまうかもしれませんが違うようです。

「ほのかに甘い」と感じる人が多いようですが、中には独特のえぐみや酸味を感じる人もいて、「おいしくない」という人もいます。

噛み応えがあるので、噛めば噛むほど甘みを感じる人も多いようですが、実際はその新しい味においしくないと思う人もいます。

味の好みはいろいろなので、好き嫌いのわかれる味ですね。

一般的な食べ方

食べ方としては基本的にそのまま食べられます。

ナッツと同じように、おやつに食べる人が多いようです。

あとは、ヨーグルトやグラノーラに混ぜて食べるのもおすすめです。

簡単に食べられて、栄養価がアップします。

硬いのが苦手な人は、水に3~4時間浸して食べると軽い食感に変わり食べやすくなります。

だたし、カロリーもあるので食べ過ぎには注意が必要です。

ミルクを使った簡単スムージー、オルチャータ

スペインの定番「オルチャータ」は、一晩水に漬けたタイガーナッツを水と一緒にミキサーにかけて漉して出来上がりです。

タイガーナッツは甘みがあるので、糖分を加える必要がなく、お好みでシナモンなどのスパイスをいれるのもおすすめです。

「オルチャータ」にしたものを使って、好みの野菜やフルーツなどと一緒に、栄養たっぷりスムージーにしても◎。

代表的なレシピ

「オルチャータ」を作るときに残った繊維質は良質な食物繊維は豊富なので、タイガーナッツ粉として利用できます。

タイガーナッツ粉はココナッツオイル・ミルク・粗く切ったチョコレートなどと混ぜてクッキーにすれば、これだけでヘルシーでおいしく出来上がります。

タイガーナッツ、他のナッツ類、ココナッツオイル、純ココア、好みの甘味を混ぜてチョコバーにすれば持ち歩きもできて便利です。

そのままで使いづらい時は、パウダー状にすれば小麦粉の代わりにクッキーにしたり、すりごまのように使えば野菜のナッツ和えなど幅広く利用できます。

タイガーナッツはどこで買えるの?

タイガーナッツは、輸入食品の品揃えが豊富なKALDI成城石井で購入することが出来ます。

皮付き・皮なしの両方を取り扱いしているようです。

ですが、取り扱いが少ないことがあるので見かけたら買っておくのがいいですね。

お店によっては取扱いされていない店舗もあるそうです。

他には、楽天やAmazonなどの通販サイトで、種類を豊富に取り扱っています。

通販サイトなら手軽に購入できるので便利ですね。

タイガーナッツは輸入品なので、日本とは栽培環境も使用できる農薬の基準違います。

体のことを考えるなら、できるだけ無農薬栽培されたオーガニックのものを選ぶようにしましょう。

通販サイトにもオーガニックの物もあるので、選ぶときにはよく調べて購入するのがおすすめです。

タイガーナッツは栽培できるの?

タイガーナッツは、実はプランターなどで栽培することが出来ます

一日水に漬けてふやかしたものを、春先に種まきします。

性質は非常に丈夫で、肥料や農薬はほぼ必要ありません

日当たりの良い場所で育てるのが良いでしょう。

窒素肥料はやり過ぎないように注意が必要です。

約4~5か月経過すると、葉が少し黄色くなってくるので株ごと掘り起こして収穫します。

収穫して根から塊茎を取り、洗って3日程天日干ししましょう。

収穫後すぐに食べてもいいですし、乾燥して熟成させれば甘みも増してきます。

収穫後の塊茎を少し残して翌年春に蒔くと、また収穫できます。

栽培自体は簡単に出来るようです。

農薬が不要というのは嬉しいですね。

まとめ

タイガーナッツはとても栄養価が高いことがわかりましたね。

豊富な食物繊維と噛み応えのある食感は、便秘解消とダイエット効果

ビタミンEやオレイン酸、ミネラルなどの高い栄養価が、アンチエイジンに効果生活習慣病の予防

そして、そのまま手軽に食べられるのがいいですね。

ただしカロリーもあるので食べ過ぎには注意が必要です。

目安としては1日8~10粒で効果が期待できます。

「オルチャータ」やスムージーにすれば、味や硬さというのも気にならず、簡単に栄養を摂取できますね。

パウダー状にすれば、小麦の代わりに利用できて便利です。

こんなにうれしい効果がいっぱいのタイガーナッツを日常的に摂り入れて、健康で美しい体づくりを目指しませんか。

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